Manchmal entscheidet Wissen und Ausrüstung über Freude oder Leid auf Tour. Damit du dein Abenteuer in vollem Ausmaße genießen kannst, teile ich dir ein paar nützliche Dinge mit, die mir unterwegs helfen und die ich für sinnvoll erachte. Allein reisen mit Hund – über die Liebe zum Solo-Trekking/Wandern mit dem Vierbeiner als Frau – allein als Frau, ob mit oder ohne Hund reisen… Trekkingküche: Lebensmittel für unterwegs – Auswahl an Nahrungsmitteln Bergsteigen und Trekking im Pamir – An- und Einreise ins Pamir und Tipps am Berg